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医学科普 | 拧毛巾胳膊肘疼？别忽视，这可能是“网球肘”

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你有没有经历过这些瞬间——

拧毛巾，肘关节外侧一阵刺痛

端一锅汤、提一把水壶，胳膊使不上劲

握拳、敲键盘，肘外侧隐隐作痛

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严重时连握在手里的东西都会不经意掉下来

如果你符合上面任意一条

很可能被“肱骨外上髁炎” 盯上了

也就是大家常说的 “网球肘”

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很多人听到“网球肘”就觉得与自己无关，其实不然。网球肘的本质是前臂伸肌肌腱在肱骨外上髁附着处的慢性劳损和退变。简单说，只要手腕和前臂频繁反复发力，这块肌腱就容易“过劳”。高发人群不止网球运动员——

· 长期做家务、拧洗衣服的人群

· 长时间握鼠标、敲键盘的办公族

· 反复用力抓握的工具操作工、装修师傅

· 健身爱好者过度练腕部动作

· 长时间刷手机者

早期的疼痛往往是间歇性的，很多人贴块膏药、忍一忍就过去了。但时间一长，疼痛会反反复复、时好时坏，逐渐影响日常生活，这时候再拖，恢复周期就更长了。很多患者一听肘关节疼，第一反应是“要不要打封闭”“要不要做手术”。其实，临床数据显示，约90%的网球肘患者通过系统的非手术治疗都能获得满意效果。

针对肱骨外上髁炎

广园分院国医馆整合了一套

成熟的物理治疗方案

无创、安全、随治随走

帮助患者在不影响工作和生活的前提下

逐步摆脱肘痛困扰

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01.气压弹道式冲击波治疗

冲击波是目前国内外公认的治疗网球肘的有效手段之一。它利用高能量声波穿透皮肤，直达病灶部位，起到松解粘连组织、促进局部血液循环、刺激修复的作用。多数患者经过3—5次治疗，疼痛明显缓解。

02.电脑中频电疗

通过特定频率的电流作用于患处，具有镇痛、消炎、促进局部代谢的作用。作为一种温和的物理疗法，它与冲击波配合使用，能起到协同增效的效果，尤其适合疼痛急性期的患者。

03.红外线治疗（红光治疗）

通过特定波长的红外光照射患处，利用光热效应穿透皮肤深层组织，起到改善局部血液循环、消炎、镇痛、缓解肌肉痉挛的作用。治疗强度可根据患者耐受程度灵活调节，过程温和舒适，尤其适合慢性劳损性疼痛的辅助治疗。

04.肌内效贴技术

这是一种具有弹性的医用贴布，贴于患处皮肤表面，能够在不限制关节活动的前提下，辅助肌肉收缩、促进淋巴回流、缓解局部疼痛。患者可带贴回家，不影响日常生活，是康复期的良好辅助手段。

肘部疼痛不是小事

更不该靠“忍”来解决

越早干预，效果越好

恢复周期也越短

专家简介

吴海霞

主治医师

硕士研究生，毕业于江西中医药大学。师从切脉针灸创始人‌及中医肿瘤治疗专家俞云教授，擅长利用特有的金银针及切脉针灸配合中药，治疗乳腺增生，月经不调，卵巢早衰等妇科病，良性肺结节、甲状腺结节及各种肿瘤术后的身体调理。先后跟随古中医疑难杂病专家吕英教授，岭南火针传承人谢丽琴教授学习，擅长使用岭南火针治疗各种痤疮、扁平疣，脂溢性皮炎等皮肤病，腱鞘炎、肱骨外上髁炎、颈椎病、腰椎病、痛风性关节炎等多种痛症。擅长运用孟杰教授创建的“1+3”治神醒脑开窍针法，治疗临床常见的失眠、焦虑及情绪障碍、老年痴呆等病症。